Секрет долголетия - у нас в голове

Новость
dolgoletie-1.jpg

Если хотите жить дольше, вам лучше взбодриться прямо сейчас. Согласно результатам исследований, проведенных среди потомков долгожителей, которые обычно наследуют от родителей отменное здоровье и некоторые черты характера, в целом они более легкие в общении люди, с ними несложно договориться, а уж нервничают они в разы меньше среднестатистического жителя Земли, пишет National Geographic.

Глава исследовательской группы медицинского центра Бостонского университета Томас Перлс предполагает, что именно приветливость и коммуникабельность в социуме является залогом долгой жизни. Вероятно также, что люди с меньшей степенью тревожности лучше справляются с стрессообразующими ситуациями.
 
Во время исследования ученые предложили 246 потомкам долгожителей пройти тест, в ходе которого проверялись такие личностные черты, как открытость, покладистость, уверенность в собственных силах, уровень тревожности и экстравертность. Средний возраст опрошенных составил 75 лет.
 
В ходе опроса выяснилось, что всем участникам эксперимента свойственен низкий уровень тревожности и высокая степень экстравертности. Женщины показали себя более покладистыми, чем мужчины, при этом представители обоих полов показали схожие результаты в открытости и уверенности.
 
Другой исследователь, Дэн Буттнер, заявил о существовании так называемых "синих зон" - районов Земли, в который наблюдается сосредоточение долгожителей. Он утверждает, что наибольшая концентрация долгожителей наблюдается в теплых, солнечных местах.
 
Несмотря на то, что большая часть личностных черт уже заключена в нас на генном уровне, Дэн Буттнер уверяет, что мы можем поменять стиль жизни таким образом, что станем жить дольше. Например, поведенческие особенности экстравертов (расширенные социальные связи, общение) можно перенять и развивать. Ученые советует также постепенно перейти на растительную пищу и поставить четкую цель в жизни и следовать ей. По его словам, знание, ради чего ты живешь, добавляет минимум 7 лет к жизненному циклу.
 
Ученые также подчеркивают важность ежедневной борьбы со стрессом с использованием медитации, неспешных прогулок и дыхательной гимнастики.
 

 

Alena аватар
Не в сети
 Карма: слушатель (0)
 На сайте с 31.07.2009. В последний раз был здесь 10 лет 28 недель назад.
4 Август 2009 - 15:13

Странно что публикуются иследования зарубежных учённых,как будто у нас нет долгожителей, и нет своих секретов. Долго мы будем ещё засматриватся на запад? Свою страну надо поднимать, своих долгожителей и учёных спрашивать надо.

Alena аватар
Не в сети
 Карма: слушатель (0)
 На сайте с 31.07.2009. В последний раз был здесь 10 лет 28 недель назад.
4 Август 2009 - 15:14

Странно что публикуются иследования зарубежных учённых,как будто у нас нет долгожителей, и нет своих секретов. Долго мы будем ещё засматриватся на запад? Свою страну надо поднимать, своих долгожителей и учёных спрашивать надо.

Автор материала

Nia
Nia аватар
Оффлайн
Последнее посещение: 7 лет 36 недель назад
Зарегистрирован(а): 08.12.2008
Карма: слушатель (0)

Заметили ошибку? Напишите администратору!